Coaching und Yoga zur Stressbewältigung 

Für mehr Freiraum - im Alltag und im Kopf.

Stress hat viele Gesichter: Ein übervoller Alltag, Spannungen in der Familie oder anderen Beziehungen, die ständige Sorge, nicht zu genügen... Wenn Sie denken „Ich will das so nicht mehr!“, dann bin ich für Sie da. Es darf leichter werden.

Gemeinsam finden wir individuelle Wege zur Stressbewältigung und Stressreduktion, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen. Ich unterstütze Sie dabei, Stress entspannter zu begegnen und mehr innere Ruhe, Klarheit und Veränderungskraft zu finden - online und in Berlin/Brandenburg.

Selbstbestimmt mit Stress umgehen


COACHING: Wenn belastende Situationen oder Beziehungen Sie emotional aus der Bahn werfen und der Blick auf Lösungen versperrt scheint, kann ein Einzelcoaching spürbare Entlastung bringen: Sie verstehen Ihre Stressmuster, erkennen neue Handlungsoptionen und leiten Schritt für Schritt Veränderungen ein. Es darf leichter werden.


YOGA: Verankern Sie Entspannung fest in Ihrem Alltag und tanken Sie neue Energie: In meinem 8-wöchigen Yoga-Onlineseminar lernen Sie, Anspannung loszulassen, tief zu entspannen und mehr Ruhe in Ihr Leben zu bringen. Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Kosten. Nächste Kursstarts: 20. Mai 2025 (Morgen- und Abendangebot)


Ich bin Christine Cornelius, Gesundheits- und Präventionsberaterin, ausgebildete Coachin, Yogalehrerin und Redakteurin. Neben Yoga als Entspannungsmethode biete ich Coachings zur Stressbewältigung an.


> Erfahren Sie mehr über mich.


Ein Coaching kann Sie unterstützen, wenn Sie:


  • Mehr über sich selbst und Ihre Bedürfnisse erfahren möchten
  • Ihren Umgang mit Stress und Herausforderungen reflektieren und anpassen wollen
  • Ihre Rolle in Beziehungen und Konflikten besser verstehen und anders gestalten möchten
  • Sich danach sehnen, mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren und dabei Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
  • Sich einen bewussteren und gesünderen Umgang mit den Anforderungen Ihrer vielen Rollen wünschen (z.B. Elternrolle, Berufsrolle, pflegende Angehörige etc.)


> Direkt zum Coaching-Angebot


> Direkt zu den Yoga-Angeboten



Bitte beachten Sie: Weder Coaching noch Yoga sind Heilbehandlungen. Beides ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische oder medizinische Behandlung.


Qualität ist mir wichtig


Im Bereich Coaching und Yoga ist es für Klient:innen nicht einfach, den Überblick zu behalten und einzuschätzen, wie viel Qualität hinter einem Angebot steckt.


Um Ihnen einen Anhaltspunkt zu geben, bin ich Mitglied im Deutschen Fachverband Coaching (DFC) sowie im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland, dem BDYoga.


Ich erkenne die Ethik des DFC an, die Sie hier einsehen können:
http://www.fachverband-coaching.de


Ich verpflichte mich, nach den ethischen Richtlinien und im Sinne des Berufskodex für die Weiterbildung des Forums Werteorientierung in der Weiterbildung e.V. zu handeln und bin dadurch berechtigt, das FWW Siegel "Qualität − Transparenz − Integrität" zu führen.

Stress kann unterschiedliche Ursachen haben: Belastende soziale Beziehungen, Über- oder Unterforderung auf der Arbeit, Perfektionismus, fehlende Abgrenzung....


Greifen Sie ein, bevor Unzufriedenheit oder Erschöpfung zu groß werden und Sie Ihre Gesundheit gefährden. Sie können sich JETZT entscheiden, etwas zu verändern, um bewusster und entspannter zu leben.


Veränderung ist möglich. Es darf leichter werden!




In der Verbindung mit unserem Inneren finden wir die Kraft, die wir im Außen brauchen.



Als langjährige Nachrichtenredakteurin im Schichtdienst und Mutter zweier lebhafter Söhne weiß ich, wie wichtig es ist, die Balance zwischen Spannung und Entspannung zu wahren und die Verbindung mit sich selbst zu halten. Yoga und Achtsamkeit sind mir dabei seit vielen Jahren ein wichtiger Anker.


In den Coaching-Sitzungen profitieren Sie ebenfalls von meiner Yoga-Expertise - an passender Stelle beziehen wir Körper und Atem mit ein, wenn Sie das möchten.



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Worum geht es beim Coaching??

Bevor es losgeht...


Beim Personal Coaching und auch beim Yoga-Einzelunterricht ist es wichtig, dass die Chemie stimmt!  

Wenn Sie mich noch nicht z.B. aus dem Yogaunterricht kennen, nutzen Sie sehr gern die Möglichkeit eines etwa 15-minütigen Kennenlerngesprächs, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen (telefonisch oder online).  

Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Ihnen!

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