Typische Coaching-Themen

Es ist okay, sich manchmal überfordert zu fühlen. Sie müssen durch diese stressige Phase nicht allein durch. Wenn Sie möchten, begleite ich Sie ein Stück Ihres Weges.

Hier ein paar Beispiele für Anliegen, mit denen Menschen ins Coaching kommen: 

Verbindung mit sich selbst stärken / Eigene Bedürfnisse spüren und klar kommunizieren

Fühlen Sie sich häufig so, als würden Sie nur noch funktionieren? Wir arbeiten daran, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen und üben, sie klar zu äußern, ohne schlechtes Gewissen.

Stressbewältigung / Umgang mit Druck

In einem hektischen Alltag kann es schwer sein, den Überblick zu behalten und Stress gesund zu managen. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach Ihren typischen Stressauslösern und entwickeln individuelle Strategien, wie Sie bewusster mit Stress umgehen können und mehr innere Balance finden.

Selbstfürsorge in den Alltag einbauen 

Oft bleibt im Alltag keine Zeit für Sie selbst. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, wie Sie auch in einem vollen Tagesablauf kleine Momente der Selbstfürsorge einbauen können, die Ihnen neue Energie schenken.

Grenzen setzen (lernen) 

Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen? Wir erkunden, was Sie davon abhält, gesunde Grenzen zu setzen und üben, wie es doch gelingen kann – im Berufsleben, privat und auch sich selbst gegenüber. Damit Sie sich nicht mehr ständig verausgaben und ihre Gesundheit erhalten.

Verbindung mit Yoga

Yoga klärt den Geist und hilft, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und zu Entspannung zu finden. Die jahrtausendealte Methode richtet uns aus, im besten Sinne.

Meine Yoga-Expertise setze ich auch im Coaching ein, wenn es passt. Das können Körper- oder Atemübungen innerhalb der Sitzung sein oder auch eine individuelle Abfolge für zu Hause, um Ihr Anliegen individuell und ganzheitlich  zu unterstützen.

Vom Kopf in den Körper, in Bewegung und ins Spüren kommen  kommen, das ermöglicht Yoga.