Vielleicht kennen Sie das: Ihr Körper ist erschöpft, der Kopf voller Gedanken - und selbst in der Nacht finden Sie nicht immer wirkliche Erholung.

Hier kommt Yoga Nidra ins Spiel, auch bekannt als der yogische Schlaf. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die Sie in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Ihr Körper ruht in Rückenlage, während Ihr Geist sanft geführt wird.

Anspannung darf sich lösen, das Nervensystem sich beruhigen - und Sie finden Zugang zu tiefer Ruhe und Entspannung.

Für die vier Yoga-Nidra-Online-Sessions brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Alles, was Sie benötigen, ist eine bequeme Unterlage, vielleicht eine Decke zum Zudecken und ein Raum, in dem Sie ungestört sind.

Lassen Sie sich fallen und entdecken Sie, wie viel Erholung in einer Einheit Yoga Nidra steckt.

Wir starten mit systematischem Anspannen und Entspannen des Körpers, um ihn optimal auf Yoga Nidra vorzubereiten. 

Dann beginnt die Yoga-Nidra-Reise.   

An diesen vier Sonntagen von 22.00-22.30 Uhr:

• 25. Mai 2025
• 22. Juni 2025
• 6. Juli 2025
• 20. Juli 2025
  

Wo: online, Übertragung via Zoom

Investition: 56 Euro